Эта дата в календаре медицинских праздников призвана служить напоминанием о том, как важна профилактика заболеваний органов дыхания.
Дыхание – основной фактор для здоровья и самой жизни. Какое-то время можно прожить без еды, намного меньше – без воды. Но без воздуха, без дыхания жить нельзя.
Поэтому сохраните здоровье лёгких! Приложите максимум усилий, чтобы допустить вероятность возникновения серьёзных заболеваний (туберкулёз, рак лёгких или астма).
Вот ряд профилактических мер, которые следует соблюдать.
Не курите – эта привычка оказывает разрушительное воздействие на органы дыхания. Не существует безопасного курения, в том числе – и пассивного. может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Дышите свежим воздухом — убедитесь, что жилое или рабочее помещение хорошо вентилируется, и не забывайте о домашних растениях, которые очищают воздух от токсинов и насыщают его кислородом.
Питайтесь рационально –это важно для поддержания здоровья лёгких. Продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами помогают снизить риск заболеваний, включая онкологию. Не забывайте о необходимости поддерживать уровень гидратации (питьевой режим).
Соблюдайте личную гигиену – это поможет избежать инфекций, влияющих на дыхательную систему (грипп, ОРВИ и пневмония); своевременно делайте профилактические прививки, рекомендованные врачом.
Занимайтесь спортом — физическая активность улучшает функционирование организма в целом. Обратите внимание на осанку; если она правильная, то это способствует глубокому дыханию и улучшению общего состояния.
Используйте бытовую химию правильно — важно помнить о её потенциальной опасности. Применяйте средства индивидуальной защиты (маски, респираторы, перчатки), соблюдайте рекоменданции, прописанные в инструкции к препарату.
Не занимайтесь самолечением – своевременно обращайтесь к врачу,
если заметили трудности с дыханием, постоянный кашель или боль в груди. Ранняя диагностика и лечение могут оказаться решающими для сохранения здоровья лёгких.
Позаботьтесь о себе и своих близких!
