Об этом предупреждает медицинский психолог Центра общественного здоровья Минздрава Оренбургской области Юлия КАРАБАЕВА.
— Для зачатия, вынашивания, рождения и воспитания здорового поколения необходимо не только физическое и социальное благополучие, но и психологическое, — уточнила Юлия КАРАБАЕВА. — Эти компоненты обеспечивают человеку крепкое здоровье.
Сегодня стресс стал обыденным явлением в жизни человека, поэтому в борьбу за репродуктивное здоровье вмешиваются психологи. Их цель — донести до населения простую мысль: «Регулярные стрессовые ситуации, хроническое нервное перенапряжение изнашивают организм не меньше нерационального образа жизни».
Зачастую современный активный житель города игнорирует проявления стресса, перестаёт уделять себе внимание вследствие высокой загруженности, что неизбежно приводит к нервному истощению.
Человеку, желающему сохранить репродуктивное здоровье,
помимо базовых элементов здорового образа жизни, своевременного лечения
заболеваний необходимо не просто минимизировать количество стресса, а
ещё и научиться с ним работать. Исключить стресс иногда просто
невозможно в силу различных обстоятельств. Но всем по силам найти для
себя подходящие средства для нормализации психоэмоционального
состояния.
Основы репродуктивного здоровья, да и здоровья в целом
закладываются в юном возрасте, но заняться своим состоянием никогда не
поздно. Поэтому выделите время в своём графике только для себя! Займитесь делом, которое вам по душе. Найдите хобби и посвящайте ему минимум 3 часа в неделю. Укрепите дружеские связи, изучайте что-то новое, создайте систему качественного отдыха.
Если у вас есть «непроработанные» проблемы и психологический
дискомфорт, обратитесь к специалисту. Бесплатную консультацию по
управлению стрессом можно получить в областном Центре медицинской
профилактики. Запись по телефону 8(3532) 703-245.
