Специалисты напомнили о профилактических мерах, направленных на защиту от аллергии.
Сегодня примерно 1/6 часть всего населения Земли является аллергиками.
Аллергия — это гиперчувствительность организма на особые вещества (аллергены).
Аллергия может возникнуть на самые разные вещи: пыльцу растений, пыль,
пищу, шерсть/корм домашних животных, лекарственные препараты и многое другое.
Аллергия является сугубо индивидуальным заболеванием.
Проявления аллергии могут сопровождаться абсолютно разными симптомами:
— со стороны дыхательной системы: водянистые выделения из носа,
затруднённое носовое дыхание, удушье;
— со стороны кожи: высыпания, зуд, покраснения, отёк;
— со стороны желудочно-кишечного тракта: боли в животе, рвота/тошнота и диарея;
— со стороны глаз: зуд, покраснение, слёзотечение;
Профилактика аллергических реакций:
— исключить контакт с аллергенами. Это может быть любые вещества,
но некоторые из них гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие (пыль,
цитрусовые, шерсть животных, пыльца растений);
— избегать стрессовых ситуаций, так как стресс часто обостряет проявления аллергии;
— проводить влажную уборку не реже 1 раза в неделю гипоаллергенными моющими средствами;
— стирать вещи не реже 1 раза в неделю с использованием
гипоаллергенных средств при температуре воды не менее 60 градусов.
— промывать нос солевым раствором в профилактических целях хотя
бы 1 раз в день (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды);
— добавить в рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые
вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут
стимулировать выведение из организма аллергенов, уменьшать покраснение
кожи и корректировать проблемы с дыханием;
— употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой, которая хорошо
защищает организм от аллергии. Это вещество содержится в таких
продуктах, как помидоры, груши, хлеб;
— контролировать уровень влажности в помещениях: чем лучше
увлажнен воздух, тем меньше аллергенов в нём присутствует;
— избавляться от заплесневевших продуктов;
— спользовать гипоаллергенные подушки и одеяла из синтетических
наполнителей, которые можно стирать.
