С 17 марта в Оренбуржье проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта. Рекомендации по уходу за полостью рта даёт гигиенист стоматологический областного Центра общественного здоровья Ольга КЛЕТУХИНА.
— Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой, отмечает доктор. – Предпочтение желательно отдавать щёткам с искусственной щетиной, так как в натуральной есть поры, заполняющиеся микроорганизмами.
В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными.
При чистке не нужно с силой давить на щётку – от этого эффективность ухода не усилится.
Жёсткость щетки подскажет стоматолог — в зависимости от особенностей ваших зубов.
…Также доктор Клетухина подчеркнула, что об электрических и ультразвуковых зубных щётках у специалистов нет единого мнения. Их рекомендуют использовать для труднодоступных участков, выбор здесь индивидуальный.
— Запомните главное правило — любую щётку (механическую, электрическую, ультразвуковую) нужно менять каждые 3 месяца, — особо подчеркнула доктор. — А вот зубную пасту нужно чередовать, чтобы шла профилактика в разных направлениях. При чувствительности зубов используем пасты для снятия этого ощущения, но не на постоянной основе. При кровоточивости дёсен выбираем пасты с хлоргексидином, триклозаном, травами. Для укрепления эмали – пасты с содержанием кальция, фосфора, фтора. Любую зубную пасту нельзя глотать, нужно тщательно прополаскивать рот.
Запомните и не верьте рекламе: отбеливающей зубной пасты не существует, как той, что восстанавливает эмаль зуба.
Не рекомендуется использование зубочисток, так как травмируется зубодесневой сосочек, а проблема застревания пищи раз за разом только усугубляется. Альтернатива – флосс (зубная нить), использовать её рекомендуется ежедневно вечером.
И не забывайте о языке. Он по своей структуре не гладкий, это способствует скоплению на нём остатков пищи и размножению бактерий. Для очистки языка нужно пользоваться специальным скребком 2 раза в день
