«Сейчас лето, как можно именно сейчас позаботиться об укреплении иммунитета?
Анна Семёновна, Бузулук».
– Действительно, мы часто слышим про иммунитет, но вот как укрепить его – знают не все, – говорит заведующий поликлиникой ГАУЗ «ББСМР имени академика Н. А. Семашко» Станислав ЛОЗОВОЙ. – Не случайно неделя с 3 по 9 июля была объявлена Министерством здравоохранения РФ Неделей сохранения иммунной системы. Иммунитет – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, «грибы», простейшие и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Для того чтобы иммунные клетки не разрушали клетки собственного организма, существует иммунологическая толерантность – иммунная система может отличить нашу ткань от чужеродной (работает по принципу «своих не трогаем»). То есть, иммунитет человека – это когда организм не только не болеет разными инфекциями, но и не поражается опухолями, когда у человека заживают быстро раны и порезы на коже, когда в нем не поселяются различные паразиты и т.д. Иммунная защита более широкое понятие, чем мы привыкли думать.
Не стоит перечислять органы, отвечающие за защиту организма, нет и однозначного ответа, как укрепить иммунитет. Слишком сложная система – наш организм – нуждается не столько именно в «витаминах» (помните известную фразу: «пей витамины (настои трав) для иммунитета. Нет, скорее это рутинная повседневная работа над собой. Это нормальный режим дня, это рациональное питание, занятия физкультурой. Поэтому рекомендую посоветоваться с лечащим врачом о том, что нужно в данный момент именно вам.
