Врач по медицинской профилактике Анастасия Гильдебрандт призвала
разумно следовать модным тенденциям в погоне за ЗОЖ.
Спортзал, гречка, лист салата, зелёный смузи, авокадо, красная рыба и
водичка с лимоном – именно такой результат выдаёт поиск в Интернете по
запросу «ЗОЖ». На самом деле всё не так просто. Порой люди впадают в
крайности: монодиеты, изнуряющие тренировки, различные виды голодания,
неконтролируемый приём БАДов. В итоге – новые проблемы со здоровьем.
Здоровый образ жизни – это умеренность и регулярность.
Вода с лимоном или яблочным уксусом не избавит человека от проблем с ЖКТ, если он питается неправильно.
Силовые тренировки с тяжёлыми весами, возможно, помогут обрести рельеф, но также могут испортить суставы и привести к появлению геморроя. Бесконтрольный приём БАДов нередко приводит к формированию камней в почках и желчном пузыре.
Поэтому прежде, чем что-то делать со своим организмом, нужно узнать
больше о своём здоровье. Именно для этого существуют профилактические
медицинские осмотры и диспансеризация.
Если вы задумались о сохранении и улучшении здоровья, обращайтесь
к квалифицированным достоверными источниками, регулярно проходите профилактические обследования.
Берегите себя и будьте здоровы!
