Врачи Центра медицинской профилактики напоминаеют, что, если человек курит, он наносит вред не отдельному органу, а всему организму.
Курение – стопроцентный вред для организма, потому, что оно:
– увеличивает риск развития артериальной гипертонии, ишемической
болезни сердца, инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового
кровообращения по ишемическому и геморрагическому типу;
– вызывает онкологические заболевания губ, ротовой полости, языка,
глотки, гортани, трахеи, бронхов, лёгких;
– способствует развитию заболеваний органов пищеварительной
Системы (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
заболевания печени);
– нарушает работу репродуктивной системы, что проявляется в
атрофии семенников, недостаточном развитии сперматозоидов, выкидышах,
мертворождениях, рождении ребёнка с низкой массой тела;
– приводит к остеопорозу.
Врачи по медицинской профилактике рекомендуют:
— при эмоциональном стрессе и перенапряжении выбирать методы
релаксации, водные процедуры, успокаивающие дыхание, прогулки на
свежем воздухе, йогу, медитацию;
— ежедневно не менее 30 минут в день заниматься физической
активностью, делать зарядку;
— заменить манипулирование курительными принадлежностями на
манипулирование чем-либо другим: чётки, различные головоломки, ручной
эспандер, мячики.
— избавиться от сигарет и других предметов, связанных с курением.
— обратиться за специализированной помощью, если собственными
силами не удаётся избавиться от пагубной привычки.
Запомните! Консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака – 8-800-2000-200!
