При занятиях спортом, на отдыхе, да и просто при передвижениях по заснеженной/скользкой дороге достаточно просто упасть, получить травму. Напоминаем, что даже «всего лишь» ушиб – дело не простое, в данном случае наблюдается повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов и кровоизлияние в ткани. Чаще всего образуется кровоподтёк Как правило, целостность кожных покровов не нарушается.
Первая помощь после ушиба направлена на уменьшение боли и кровоизлияния в ткани. Применяют холод (холодную примочку, пузырь со льдом, грелку с холодной водой, бутылку со снегом, кусочками льда или холодной водой). Ещё накладывают давящую повязку. На области ушиба размещают или на давящую повязку кладут. Но, при наличии на месте ушиба ссадин примочки делать не следует, а ранку нужно обработать (антисептиками, в том числе — и на водной основе).
Растяжение связок возникает при резком движении в суставе, если объём этого движения больше нормального. Чаще всего растяжение связок происходит в голеностопном суставе при неосторожной ходьбе, беге, прыжках и т.д. или в суставах пальцев рук при игре в волейбол, прыжках через гимнастического коня и т.п. Возможен даже частичный или полный разрыв связок, что сопровождается кровоизлиянием в ткани из разорванных кровеносных сосудов.
Признаками растяжения связок являются боль и припухлость в области сустава. В отличие от переломов и вывихов, движения в суставе возможны, хотя болезненны и ограничены. Кровоизлияния становятся заметными лишь в последующие 2-3 дня.
Первая помощь при растяжении связок такая же, как и при ушибах. В случае разрыва связок, особенно при кровоизлияниях в полость сустава, необходимо обеспечить конечности более глубокий покой, чем при ушибе, и создать условия для срастания порванных связок — наложить на больную конечность гипсовую повязку.
Вывих — сведение суставных концов костей, часто сопровождается разрывом суставной капсулы. Наиболее часто вывихи бывают в плечевом суставе, в суставах нижней челюсти и пальцев рук. Наличие вывиха можно распознать по трём основным признакам: полная невозможность движений в повреждённом суставе и сильная боль; вынужденное положение конечности в связи с сокращением мышц, например, при вывихе плеча больной держит руку согнутой в локтевом суставе и отведённой в сторону, а голову наклоняет к больному плечу. В области сустава часто наблюдается припухлость вследствие кровоизлияния.
Первая помощь при вывихах заключается в наложении шины или повязок с целью фиксации конечности в том положении, которое наиболее удобно для пострадавшего. Вправлять вывих может только врач!
Осторожность не помешает
