Ежегодно в Оренбуржье регистрируется порядка шести тысяч инсультов – острых нарушений мозгового кровообращения. Поэтому каждому важно знать, какие меры превентивные меры можно и нужно предпринять, чтобы не случилось непоправимого.
– Острое нарушение мозгового кровообращения может возникнуть в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала, – рассказывает заведующий отделением ПСО ГАУЗ «ББСМП» Владимир ХРОЛОВИЧ. – Реалии современности – высокая нагрузка, стрессы, нерациональное питание, гиподинамия – таковы, практически каждый человек может оказаться в группе риска, соответственно, и профилактика первичного инсульта показана всем без исключения.
Достаточно простые меры помогут не только свести к минимуму риск развития экстренного состояния, но и оказать на организм общее благоприятное воздействие. Практика показывает, что своевременно начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев.
Причина сосудистых катастроф
Различают два основных вида инсульта: ишемический (инфаркт мозга) и геморрагический (кровоизлияние в мозг).
Ишемический (инфаркт мозга) провоцирует прекращение поступления крови по артериям, которые питают определённый участок головного мозга. Причин несколько – рост атеросклеротической бляшки; оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии; падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем; повышение вязкости крови с образованием её сгустков в сосудах мозга.
Геморрагический инсульт может спровоцировать резкий скачок артериального давления: не выдержав его, сосуды разрываются, отсюда – кровоизлияние. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга.
Чтобы не допустить развития ОНМК, необходимо:
– следует взять под контроль артериальное давление (АД). Нормальное его значение – не выше 140 мм рт. ст. (систолическое, или «верхнее») на 90 (диастолическое, или «нижнее». Важно не лениться и не забывать измерять АД; для пожилых пациентов лучше автоматические или полуавтоматические тонометры. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения. Если выявляются высокие значения, нужно срочно обратиться к врачу, он назначит или скорректирует лечение.
– следует проводить мониторинг работы сердца – ещё один фактор риска развития ОНМК – нарушение сердечного ритма (аритмия). Пациенты, относящиеся к группе риска, должны проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма – проходить курс лечения.
– следует отказаться от вредных привычек. Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми не курящими: никотин суживает артерии головного мозга и снижает эластичность сосудистой стенки. Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.
– следует проверять кровь на содержание липидов, чтобы избежать образование атеросклеротических бляшек. Нормализовать уровень холестерина помогают рациональное питание и занятия физкультурой.
– следует правильно организовать рацион питания: в него необходимо включать паровые, отварные и тушёные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.
– следует подобрать с учётом возраста и имеющихся заболеваний физические упражнения – занятия должны быть ежедневными. Одно из самых простых и доступных профилактических средств – ходьбы.
– следует профилактировать заболевание сахарным диабетом и образование тромбов.
Запомните: если указанная немедикаментозная профилактика не помогает, назначаются лекарственные препараты.
Факторы риска помогут своевременно выявить диспансеризация, её нужно проходить в рекомендуемые врачами сроки.
Симптомы развивающегося инсульта:
Ишемический инсульт, в отличии от геморрагического, редко развивается внезапно. Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются такие симптомы, как внезапная слабость, головокружение; онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица; затруднённость речи; внезапное нарушение зрения; остро развившаяся резкая головная боль.
Есть так называемое «терапевтическое окно», его продолжительность – до 4,5 часов. В течение этого периода времени с момента развития инсульта изменения, произошедшие в головном мозге, ещё обратимы. Помните о симптомах ОНМК, принимайте меры профилактики, и будьте здоровы.
