Инсульт в последние годы значительно помолодел. По статистике примерно 40 % всех больных с острым нарушением мозгового кровообращения – люди трудоспособного возраста.
– Причин этому может быть несколько: как образ жизни, так и предрасположенность (заболевание может быть наследственным, если родители имеют нарушения мозгового кровоснабжения, то и с такими же проблемами могут столкнуться и дети), – рассказывает главный невролог Оренбургской области Сергей Вельмейкин. – Зачастую к сосудистым катастрофам приводит человеческая беспечность, поэтому важно знать способы профилактики развития инсульта.
Важно:
– отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приёма психоактивных препаратов;
– придерживаться сбалансированного рациона питания;
– соблюдать режим сна и отдыха;
– ограничить количество соли;
– ежедневно заниматься физической культурой;
– не допускать набора лишнего веса;
– отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина;
– чаще гулять на свежем воздухе;
– избегать стрессовых ситуаций;
– своевременно проходить профилактические осмотры, диспансеризацию;
– при депрессии обращаться к врачу;
– контролировать сердечный ритм, уровень артериального давления;
– своевременно заниматься лечением сердечно-сосудистых заболеваний;
– по рекомендации врача принимать препараты, уменьшающие вероятность нехватки кислорода головного мозга.
