Инсульт в последние годы значительно помолодел. По статистике примерно 40 % всех больных с острым нарушением мозгового кровообращения – люди трудоспособного возраста.
— Причин этому может быть несколько: как образ жизни, так и предрасположенность (заболевание может быть наследственным, если родители имеют нарушения мозгового кровоснабжения, то и с такими же проблемами могут столкнуться и дети), — рассказывает главный невролог Оренбургской области Сергей Вельмейкин. — Зачастую к сосудистым катастрофам приводит человеческая беспечность, поэтому важно знать способы профилактики развития инсульта.
Важно:
— отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приёма психоактивных препаратов;
— придерживаться сбалансированного рациона питания;
— соблюдать режим сна и отдыха;
— ограничить количество соли;
— ежедневно заниматься физической культурой;
— не допускать набора лишнего веса;
— отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина;
— чаще гулять на свежем воздухе;
— избегать стрессовых ситуаций;
— своевременно проходить профилактические осмотры, диспансеризацию;
— при депрессии обращаться к врачу;
— контролировать сердечный ритм, уровень артериального давления;
— своевременно заниматься лечением сердечно-сосудистых заболеваний;
— по рекомендации врача принимать препараты, уменьшающие вероятность нехватки кислорода головного мозга.
